Söndagslångpass

Idag blev det dags att springa igen. Premiär för nya kortbyxor vilka kom väl till pass i värmen. Tänkta 10k blev 12 innan jag var hemma igen. Lugnt och skönt och varken knott eller mygg ute.

Bullar

Idag har jag invigt assistentens degbunke och bakat en omgång kanelbullar på smöret som blev över när vi gjorde kryddsmör häromsistens. Istället för vanligt socker i fyllningen använde jag det sockret som har fått legat och gosat med en vaniljstång ett tag. Behöver jag säga att det blev gott.

365foton2011: #109 I min trädgård (57 av 365)

Bodens fästning

Idag har vi varit i Bodens fästning och kollat. Först på försvarsmuseum, som vi kollade igenom lite hastigt för vi ville se allt och hade lite ont om tid innan vi skulle vara på Rödbergsfortet för att hinna med dagens sista rundtur in i fortet.

Rödbergsfortet var intressant att gå in och kolla i, och lite tufft att de byggt allting för hand en gång i tiden. Mycket var bevarat där inne och annat hade de byggt upp igen så som det såg ut när det var i bruk. Vi fick också gå upp på hjässan av fortet och därifrån såg man hamnarna i Luleå längst bort i horisonten.

Torsdagsträning

Veckans andra träningspass (jo det var obloggat tisdagsträningspass också) var ett springpass på kuperat elljusspår med grym uppförsbacke sista 500m. 7.4k på 52min allt som allt med Lars-Erik Aaros sommarprogram/reklam för gruvindustrin i öronen.

LO: Skansenakvariet

En layout till en utmaning hos Swe Scrapbook att upprepa någonting tre gånger.

LO: Höst

Mollys utmaning denna månad är att använda en dikt på sin layout.Jag använde en höstdikt av Erik Axel Karlfeldt och gjorde en höstlayout.

söndagslångpass

Igår var det söndag och dags för ett nytt långpass. Sprang 15k, varav 10 på elljusspår, och var inte den enda som valt att lägga träningen sent för att slippa värmen. Fick nytt distansrekord på runkeepern också, stämmer nog rätt bra med verkligheten att jag inte sprungit så långt någonsin förut.

Kort: utan titel

Inkywings hade en tävling där man skulle inspireras av ett bokomslag och använda en av deras stämplar. Jag använde en gammal clearstamp (kalendern) och så här blev mitt bidrag:

LO: Ljushuvud

Swescrapbook hade en kombo-utmaning att använda chalk, kantstans och band och så här gjorde jag:

LO: Skydd mot regnet

Ett foto på babianerna på skansen och en skiss från SweScrapbook blev till en layout som ser ut så här:

LO: Spår av ekorre

Fortsätter med mina skisstolkningar, här har jag följt en av SweScrapbooks skisser.

LO: 081011

Jag hittade en utmaning på nätet någonstans där man skulle använda sig av tre av allt och plockade fram tre foton. Sen hittade jag en knappåse i röran på skrivbordet och då gick det inte längre att hålla sig till tre av allt... Så här blev slutresultatet:

LO: Jobbjägarna

I maj hade pysslarna en cybercrop på forumet och jag deltog i skissutmaningen där med denna layout:

LO: Heagård

En layout jag gjorde till pysslarnas månadsutmaning i maj, att följa en skiss.

Glad midsommar!

Published with Blogger-droid v1.7.1

6 månader kvar till jul idag :)

Published with Blogger-droid v1.7.1

Vardagslyx

Vardagslyx är att ha med sig färska jordgubbar till eftermiddagsfrukten på jobbet.

Vardagslyx är också att få ha färska jordgubbar i filen efter tisdagsträningen. Idag sprang jag i kvällsolen två varv på elljusspåret och sen hem. 7k bra precis blev det.

Vardagslyx är att orkidén precis håller på att slå sin första rosa blomma i den här blomningen och det finns massa mer knoppar på stängeln.

vallmo på gång

Helgen som gick var varm och härlig och bjöd på familjeumgänge och försommarens alla blommor. Ljumma kvällspromenader, korvgrillning och springning över eftermiddagsvarma hyggen.

Sen åkte vi norrut igen och hoppades slippa värmen. Men med 40grader på balkongen är man gärna inne.

Tisdagsträning på en onsdag

När måndagen var söndag blir hela veckan lite konstig. Således sprang jag gårdagens träningspass idag. 10km, varav 6.6 på elljusspår och resten på asfalt. Segt i benen och lång tid tog det men jag tog mig iaf runt.