Ny adress

Två kort jag gjort i veckan:

Måndagsträning

Tisdagsträning har i höst bytts mot måndagsträning eftersom det är då det är bodybalance på gymmet. Idag var tredje gången jag var på bodybalance och jag känner att jag blir lite bättre för varje gång. Sist vinglade jag t.ex. massor på balanslåten, idag vinglade jag nästan igenting alls. Stod längst fram också för att kunna se och härma så mycket som möjligt. Förra gången stod jag längst bak i ett hörn och såg ingenting, då tycker jag det är svårt att få ut något när jag hela tiden måste anstränga mig för att se vad som ska göras.

Idag slappnade jag av riktigt i avslappningen och efter passet blev det en lång varm bastu. Skönt, och efter det var det inte fullt lika otrevligt att cykla hem i dimman.

En lista

Nämn något som gjorde dig glad igår: Var på dejt med M.
Vad gjorde du kl 08 imorse: Sov som en stock
Vad gjorde du för 15 min sedan: Gjorde av med energi i Zombie Lane
Det sista du sa högt: Spelar du eller kollar du bara?
Det senaste någon sa till dig: Nä jag kollar
Vad har du druckit idag: Apelsinjuice, kaffe, kaffe, kaffe, läsk, mjölk, och en liten whisky på slutet.
Vad var det senaste du åt: En liten påse chips. Estrella. Inte alls lika god som OLW.
Vad var det senaste du köpte: En matta till köket.
Vad är det för färg på din ytterdörr: Pass. Kanske mörkgrå. Lägenhetsdörren är iaf ljusgrå
Vad är det för väder hos dig nu: Mörkt. Förmodligen uppehåll. Men förut idag snöade det.
Godaste glassmaken: Polka o dajm. Alltså inte tillsammans utan var för sig.
Tror du på kärlek vid första ögonkastet: Njae.
Sover du tungt: Yep. Hör varken katter som jamar eller sambos som stiger upp...
Drömmer du mardrömmar: Det hände.
Favoritklädsel: Jeans o t-shirt. Gärna trekvartsärmar. O kollar man i garderoben så finns det mycket randigt trots att jag inte köper randiga kläder...
Favoritlåt just nu: Hollywood hills forever.
Vad ser du om du tittar till höger: En sambo o hans dator.
Vad gör dig glad just nu: Har kollat på massa avsnitt big bang theory ikväll så nu är jag glad.
Vad ska du göra härnäst: Funderar på att sova. Det börjar bli den tiden på dygnet nu.
Höger eller vänsterhänt: Vänster
Humör just nu: Nyfiken o glad.
Favoritgodis: Chips. Choklad med lakritssmak. Rödaktiga pingvinstänger.
Kläder just nu: Jeans o en lila t-shirt.
Hur många kuddar sover du med: En.
Morgon eller nattmänniska: Natt
Vad är viktigast för dig: Familjen.
Är du kittlig: Jodå.
Snarkar du: Inte vad jag vet. Jag sover ju.
Stjärntecken: Vädur
Äckligaste insekten: Blomflugor
Längtar du mest efter just nu: Sängen

Prova något nytt: Body balance

Idag har jag provat body balance för första gången och det kändes riktigt bra. Hängde med rätt bra på alla övningar, men det behövs nog några pass innan jag börjar bli så vig som vissa andra på passet. Sen fick vi en extra pulshöjare i mitten av passet då brandlarmet gick så vi fick gå ut ett tag till dess det blev tyst, men sen fortsatte vi som vanligt igen.

Nästa vecka blir det favorit i repris på det här.

En dagens

Outfit: Myströja, jeans och tjocksockar
Humör: Stressad och nyfiken
Tanke: Varför ska katten alltid vara precis i vägen
Frukost: Vardagsfrukost. Havregrynsgröt, mjölk, sylt och juice
Bok: Rödhake, lagom spännande
Låt: Nåt som M spelar på datorn
Hurra: Imorrn får vi nyckeln!
Bu: Att inget funkar som det ska när man byter hårdvara
Längtan: Till imorgon såklart. Ska bli spännande att se utsikten.
Önskan: En god natts sömn

Tisdagsträning

Tisdagsträning inomhus den här veckan. Spincore med en instruktör som blir bättre för varje pass. Själv blir jag bara starkare och starkare på coren, längre del av plankan på tå den här veckan än förra veckan och mer tid i vaggan nu också. Trevligt.

Vinn scrapgrejer!

Allt om scrap har en utlottning fram till den 30 sep med ett fint paket från Marianne design. Passa på att kolla runt i bloggen deras och bli lite pysselinspirerade också!

Vinn Leilas bok!

På bloggen Hem och Lycka (där jag lånat bilden) kan man just nu vara med i en tävling och vinna en av Leilas böcker, spring dit och tävla nu så springer jag till gymmet så länge.

Snart är det dags

Idag kom startbeviset till lidingöloppet. Snart är det dags att fara söderut och springa 3mil. Ska bli spännande.

Tisdagsträning

Helgen som gick var vi upp och hälsade på hösten. Under kvällen träning, 5-6km på asfalt i regnet, blev jag övertygad om att hösten kommer hit ner i år också.

En lista

FOUR JOBS YOU'VE HAD IN YOUR LIFE
1. Receptionist
2. Produktionstekniker
3. Utvecklingsingenjör
4. Fjällstationsarbetare

FOUR MOVIES YOU COULD WATCH OVER AND OVER
1. Sällskapsresan
2. SOS - sällskapsresan
3. Snowroller
4. Den ofrivillige golfaren

FOUR CITIES YOU'VE LIVED IN:
1. Luleå
2. Kiruna
3. Jokkmokk
4. Åre

FOUR TV SHOWS YOU LOVE TO WATCH
1. Grey's anatomy
2. Trädgårdsfredag
3. Det goda livet
4. The big bang theory

FOUR PLACES YOU'VE BEEN ON VACATION:
1. Falkenberg
2. Ammarnäs
3. Stugan
4. Säffle

FOUR WEBSITES YOU VISIT DAILY:
1. gmail.com
2. google.com/reader
3. plus.google.com
4. sv.wikipedia.org

FOUR OF YOUR FAVORITE FOODS:
1. Älgfilé
2. Tacopaj
3. Korv o makaroner
4. Sushi

FOUR SCHOOLS YOU'VE ATTENDED
1. LTU
2. Racklöfska skolan
3. Gärdeskolan
4. Höghammar

FOUR THINGS IN YOUR ROOM:
1. Pojkvän
2. Katt
3. Datorer
4. Pysselsaker

FOUR THINGS YOU ARE WEARING RIGHT NOW:
1. Tjockgosesockar
2. Jeans
3. Huvtröja
4. En randig tröja

10kilometer upp och ner

Nyss hemkommen efter 10km löpning på elljusspåret. planen var 69min och jag sprang på 69min...

Bloggcandy hos inkywings

Inkywings firar 100.000 besökare med en härlig blogg-candy med bland annat sina nya stämplar, gå dit och tävla vetja!

Tisdagsträning

Igår började jobbet igen så nu är det dags att styra upp lite träningsrutiner. Idag blev det därför en tisdagsträning. 45min spinning med inte världens bästa instruktör men rätt bra musik och trötta lår efteråt.

Söndagslångpass

Idag blev det dags att springa igen. Premiär för nya kortbyxor vilka kom väl till pass i värmen. Tänkta 10k blev 12 innan jag var hemma igen. Lugnt och skönt och varken knott eller mygg ute.

Bullar

Idag har jag invigt assistentens degbunke och bakat en omgång kanelbullar på smöret som blev över när vi gjorde kryddsmör häromsistens. Istället för vanligt socker i fyllningen använde jag det sockret som har fått legat och gosat med en vaniljstång ett tag. Behöver jag säga att det blev gott.

365foton2011: #109 I min trädgård (57 av 365)

Bodens fästning

Idag har vi varit i Bodens fästning och kollat. Först på försvarsmuseum, som vi kollade igenom lite hastigt för vi ville se allt och hade lite ont om tid innan vi skulle vara på Rödbergsfortet för att hinna med dagens sista rundtur in i fortet.

Rödbergsfortet var intressant att gå in och kolla i, och lite tufft att de byggt allting för hand en gång i tiden. Mycket var bevarat där inne och annat hade de byggt upp igen så som det såg ut när det var i bruk. Vi fick också gå upp på hjässan av fortet och därifrån såg man hamnarna i Luleå längst bort i horisonten.

Torsdagsträning

Veckans andra träningspass (jo det var obloggat tisdagsträningspass också) var ett springpass på kuperat elljusspår med grym uppförsbacke sista 500m. 7.4k på 52min allt som allt med Lars-Erik Aaros sommarprogram/reklam för gruvindustrin i öronen.

LO: Skansenakvariet

En layout till en utmaning hos Swe Scrapbook att upprepa någonting tre gånger.