Om man kör utfallsteg med viktplatta över huvudet som sista övning har man garanterat träningsvärk i hela kroppen dagen efter. Iaf om man kombinerar den med andra övningar innan. Det positiva med träningsvärken är att den är i de muskler det är tänkt att jag ska öva.
I dag blev det att tänka om. For till gymmet med fel skor så springpasset blev ett cykelpass istället. Cyklade 40min och kom 21k enligt datorn på motionscykeln, hur bra den nu stämmer. Skönt pass var det med några pulstoppar och lite lugnt emellanåt.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar