springning

Idag har jag sprungit och lekt i skogen. Sprang intervaller på elljusspåret i Stabby. Började med uppvärmning i lugnt tempo förbi fåren. Intervallerna i mindre lugnt tempo var sen 1,2,3,1,2,3 minuter med 2 minuters gåvila mellan varje. Sista treminutaren var jag in i skogen och sprang på massa småstigar. Ska nog börja springa mer rent i skogen, passa på nu innan snön faller. Knät kändes av, men så har jag ju knappt kört någon styrka alls den här veckan så jag får väl skylla mig själv. Såg massa nypon jag blev sugen på att plocka men iddes sen inte gå tillbaka och plocka de, förresten skulle de inte få plats i väskan hem, köpte ju två par skor igår som måste få plats...