Jag tror minsann jag kommit igång med springningen igen efter ett lååångt uppehåll. 9.5km i onsdags och 11.1km idag. Varvar 4min spring med 1min gång så här i början. Att alla uppförsbackar hamnar i 4-minutersintervallerna ser jag som ett plus. Snabb o stark ska jag bli, men mest uthållig. Att sen få stretcha på den rosa balkongen efter passet är extra trevligt.
Med 5 veckor kvar till vansbrosimmet har jag nu också ändrat simpassen lite från att ha haft fokus på att simma långt och länge har jag nu börjat simma kort och snabbt. Målet är att få upp farten så att jag inte behöver ligga i Vanån och Västerdalälven allt för länge.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar